Maanantaina matolla 13 km pk
Tiistaina 15 km, lopussa 3 km 11,5 km/h
Keskiviikkona lepo
Torstaina lepo
Perjantaina aamumattoilua 5 km. Päälle vielä kuntosalia muutama minuutti.
Lauantaina 18 km, jossa taas 5 km 11,5 km/h
Sunnuntaina muutama tunti siivoskelua, peiliovien pesua jne....
Viikon kilsat 51, päälle noin tunnin verran salitreeniä. Takareidet kipeytyi selkälihaksia treenatessa syystä a taikka b, mikä vaikutti lauantain pitkikseen lyhentävästi ja oli syynä sunnuntain siivousintooni. Tulipahan kuitenkin liikuttua edes jotenkin ettei mennyt sohvalla makaamiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti