Viikko 12 on taas työmatkojen viikko. Ke-pe olen Hesoissa pitämässä koulutuksia, joten lenkkihetket jäänevät väliin. Keskiviikkona saattaisinolla mahdollisuus pieneen happihyppelyyn ja sitä varten onkin kamat mukana. Perjantaina olen kyllä ajoissa kotona, joten ennen Kärppien peliä on pieni sauma käydä lenkillä jos Finnair on ajallaan. Toivotaan!
Maanantai lepoa
Tiistaina illasta 10 km hölkkä noin 6 min/km. Matolla totta kai.
...
....
Viikon työputki on nyt takana. Lenkille en lähtenyt loppuviikosta kertaakaan. Kroppa vaan on nyt ihan väsynyt...
Ensi viikolle eli huomiselle maanantaille varasin juoksumattotestin. Siinä mitataan laktaatit ja syketasot. Matka kohti terwaa jatkuu siitä uusilla ohjeilla, lähinnä vauhdit ja sykkeet tulee jatkossa otettua paremmin huomioon. Tiedä sitten onko rajojen mittauksista mitään hyötyä, mutta kun on lomaviikko niin mennään nyt.... tämmösen kuntoilujuoksijan sykerajoilla lienee aika vähän merkitystä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti