Maanantaina kevyt 6 km, 37 min, mittarin mukaan kaloreita noin 400. Keskisyke 125.
Keskiviikkona 6,5 km Rovaniemellä. Juoksin ylös Ounasvaaran päälle, kävelin kyllä melko paljon ylämäen takia. Alas tullessa taas tien liukkaus esti kunnon juoksun. Pöljyyksissäni jätin nastat pois kun Rollossa on kuitenkin 70cm lunta, mutta kevyenliikenteen väylät on nuoltu lumesta puhtaiksi. Alusta oli liukas, vaikka olikin hiekoitettu.
Lauantaina seuraava lenkki. Pikkuisen on ollut limaa kurkussa, mutta lauantaina oli jo parempi olo. Juoksin matolla pari kahden kilsan reippaampaa vetoa 11 km/h. Syke nousi 150 korville noissa vedoissa. Kokonaismatka 7,7 km, 51 min ja 610 kcal. Keskisyke 137.
Sunnuntaina matolla 13 km, 1h25 min, keskisyke 122. Noin 800 kcal.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti