Maanantaina 8,5 km hölkkää
Keskiviikkona 3x4 km maratontahtisena, eka 5:41, toinen 5:55 ja kolmas 5:28. Juoksin kuntorataa pitkin kotimaisemissa. Sykemittari näytti mitä sattuu, koko ajan yli maximisykkeen, joten otin mittauksn pois.
Perjantaina juosten-kävellen 8,5 km. Otin muutamia spurtteja. Kunnon puolesta ei ole kyllä kehumista. Etureidet tuntuu tukkoisilta.
Lauantaina oli Baanarun. Olin jalkeilla useamman tunnin, mutta lenkillä en käynyt.
Viikon saldo kevyttä 34 km.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti